Carnaval: coração em ritmo de folia exige atenção redobrada

É natural que durante o Carnaval, muitas pessoas não se atentem para o coração, um dos músculos mais exigidos durante a folia brasileira. Os foliões costumam pular, dançar, desfilar em escolas de samba, comemorar em clubes, participar de blocos ou ir atrás do trio elétrico. Entretanto, na empolgação, acabam não percebendo que estão ultrapassando os limites naturais e físicos do corpo. Especialmente quando a celebração é regada a bebidas alcoólicas e energéticos.

Segundo o cardiologista do Instituto do Coração de Taguatinga (ICTCor), Ernesto Osterne, pular por longas horas seguidas, comer demais, ficar exposto muitas horas ao sol, ingerir muitas bebidas alcoólicas e esquecer das horas de sono necessárias são alguns dos fatores que podem sobrecarregar a saúde cardíaca. Fora isso, o consumo de energéticos pode atrapalhar o bom funcionamento do coração, causando, em especial, a fibrilação atrial, sendo um tipo de arritmia cardíaca que torna os batimentos acelerados.

Por isso, é necessário adotar alguns cuidados para evitar esse tipo problema, principalmente se a pessoa for sedentária e estiver com preparo físico inadequado. Todo esforço físico eleva o ritmo dos batimentos cardíacos, pois o coração precisa bombear mais sangue para atender ao maior consumo de oxigênio do organismo e dos pulmões. A elevação abrupta da pulsação e acima de determinados limites, principalmente se a pessoa não estiver bem condicionada, pode provocar parada cardiorrespiratória ou um infarto do miocárdio, com alto risco de morte.

Pule e curta, mas não exagere

É comum se empolgar com as festividades, mas vale lembrar que atividades físicas intensas como pular, dançar e até mesmo correr podem ser arriscadas se a pessoa não faz check-up, podendo induzir arritmias, desmaios e hipertensão, especialmente para aqueles que já têm alguma condição cardíaca.

Beba com moderação

Álcool e estimulantes podem fazer mal ao coração, principalmente se tomados juntos. Os energéticos em excesso são ricos em cafeína e taurina e por reduzir a sensação de embriaguez, fazendo com que muitos acabem bebendo mais do que deveriam. Aproveite, mas sem exagerar.

Não deixe a hidratação e o conforto de lado

É necessário relembrar aqui a importância de andar com uma garrafinha de água na mão ou na bolsa. Além disso, não esqueça de colocar roupas leves e arejadas, principalmente em ambientes mais fechados, tais como os salões.

Por ICTCor
em 17 de fevereiro de 2023