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Saiba quais são os cuidados com o coração para se divertir sem riscos durante o carnaval

O feriado prolongado mais aguardado por muitos está chegando, e com ele vêm também algumas problemáticas que preocupam os especialistas da área da saúde. Isso ocorre porque os excessos durante o Carnaval podem impactar negativamente a saúde cardiovascular dos foliões. Os seguidos dias de celebração incluem períodos prolongados de danças intensas, consumo excessivo de álcool e falta de descanso, fatores que podem representar riscos para o coração, especialmente se essa combinação estiver atrelada a uma intensa exposição ao sol.

Entre os principais fatores causadores de problemas cardiovasculares nesse período estão:

• Excesso de consumo de álcool: o consumo exagerado de álcool e de energéticos podem levar a hipertensão arterial, arritmias cardíacas, desidratação e outros problemas cardíacos.
• Exercício intenso sem preparação: para algumas pessoas, as atividades físicas intensas, como dançar por longos períodos, podem representar um desafio cardiovascular, especialmente se não estiverem acostumadas a essas atividades.
• Falta de descanso adequado: a falta de sono e descanso pode aumentar o estresse no corpo, afetando negativamente o sistema cardiovascular.
• Alimentação desbalanceada: escolhas alimentares inadequadas, como o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e sódio, podem contribuir para problemas cardiovasculares.
• Estresse e excitação excessivos: a emoção intensa e o estresse podem desencadear eventos cardiovasculares em pessoas susceptíveis.

“É importante notar que esses problemas não afetam todos da mesma maneira, e muitas pessoas aproveitam o Carnaval sem complicações cardiovasculares. No entanto, aqueles que já têm condições cardíacas pré-existentes ou fatores de risco devem ter cautela e buscar a orientação de profissionais de saúde. Manter um equilíbrio entre diversão e cuidados com a saúde é fundamental”, ressalta o cardiologista do Instituto do Coração de Taguatinga (ICTCor), Ernesto Osterne. 

É importante lembrar que o calor extremo também pode causar problemas respiratórios e no coração, devido à desidratação, estresse térmico e vasodilatação, aumentando o esforço do coração. Pode também exacerbar condições respiratórias e comprometer a qualidade do ar, elevando o risco de problemas pulmonares.

Para curtir o feriado de maneira tranquila, é importante ficar atento a algumas indicações:

• Conheça seus limites físicos: se você planeja participar de atividades físicas intensas, como dançar por longos períodos, certifique-se de que está fisicamente preparado. Se tiver condições médicas pré-existentes, consulte um profissional de saúde antes de se envolver em exercícios extenuantes.
• Esteja ciente dos sinais de alerta: dor no peito, falta de ar, tonturas ou palpitações. Se esses sintomas ocorrerem, procure ajuda médica imediatamente.
• Consulta médica prévia: Se você tem condições de saúde pré-existentes, como hipertensão ou problemas cardíacos, consulte seu médico antes do Carnaval para obter orientações específicas e garantir que as festividades não comprometam sua saúde.

 

Em resumo, curtir o Carnaval de forma consciente, misturando alegria com alguns pitacos de autocuidado, é a chave para garantir um feriado seguro e super divertido!

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