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Saúde e bem estar

Por que doar sangue regularmente é benéfico para o seu coração?

No Brasil, comemoramos no dia 25 de novembro, o Dia Nacional do Doador de Sangue. Uma justa homenagem a tantas pessoas que ajudam a salvar vidas diariamente, pelo importante ato de solidariedade. O dia foi estabelecido em 1964, pelo Decreto Lei nº 53.988, de 30 de junho de 1964, assinado pelo presidente Castello Branco.

Você sabia que esse simples gesto traz benefícios significativos para a saúde do coração? 

É isso mesmo. Diversos estudos indicam que doar sangue regularmente pode contribuir para a manutenção da saúde cardiovascular, especialmente porque ajuda a reduzir o excesso de ferro no organismo. O coração, como todos sabemos, é um órgão vital e central do nosso sistema circulatório. Ele trabalha incansavelmente para bombear sangue rico em oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo. Para manter sua funcionalidade e promover uma saúde cardíaca adequada, é importante cuidar bem dele.

Mas como exatamente a doação de sangue beneficia o coração? 

A resposta está na relação entre os níveis de ferro no corpo e a saúde cardiovascular. Quando você doa sangue, acaba removendo uma quantidade considerável de ferro. O excesso deste mineral no organismo pode levar à oxidação das artérias – um processo que contribui para o endurecimento das paredes arteriais e aumenta o risco de problemas cardíacos.

Além disso, ao fazer uma boa ação como essa, seu corpo produz novas células sanguíneas saudáveis ​​para substituir as que foram perdidas durante a doação. Isso ajuda na renovação constante dos componentes sanguíneos e mantém seu sistema circulatório funcionando eficientemente.

Entretanto, embora seja benéfico para muitas pessoas, não são todos que podem ou devem ser doadores regulares. É essencial consultar um médico antes de tomar essa decisão. A doação regular de sangue é uma prática saudável, mas deve ser feita com responsabilidade e acompanhamento médico para garantir que não prejudique sua saúde.

Critérios estabelecidos pelo Ministério da Saúde para doadores de sangue:

  • Ter entre 16 e 69 anos (menores de 18 anos devem apresentar o consentimento formal do responsável legal);
  • Pessoas com idade entre 60 e 69 anos só poderão doar sangue se já o tiverem feito antes dos 60 anos. 
  • Apresentar documento de identificação com foto emitido por órgão oficial;
  • Pesar no mínimo 50 kg;
  • Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24;
  • Estar alimentado. Evitar alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação. Caso seja após o almoço, aguardar 2 horas. 

Portanto, a doação de sangue pode ser vista não apenas como um ato de solidariedade, mas também como uma maneira eficaz de cuidar da saúde do coração. Doar sangue regularmente pode contribuir para um coração mais saudável e fortalecido. Lembre-se sempre: ao salvar vidas, você também está cuidando da sua própria saúde. 

Se você gostou destas informações, compartilhe e ajude mais pessoas a se tornarem doadoras de sangue e ainda manter a saúde do coração.

 

Por ICTCor
em 17 de novembro de 2023

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